近年来，阳痿的发生率在不断攀升。很有男性朋友都患上了阳痿。阳痿让很多男性不自信，觉得“栽面”没有面子，也对患者造成了一定的心里影响。那么，我们该做些什么呢?专家指出，改掉坏习惯，远离阳痿。

　　专家指出，阳痿俗称为“勃起功能障碍”是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。

　　远离阳痿需改掉这些习惯

　　1、吸烟：很多男性朋友都喜欢抽烟，也都知道吸烟有害健康。专家指出，吸烟除了对呼吸系统的危害，还会影响血液循环，导致血液粘稠，血管狭窄，那么也会对勃起产生一定的障碍，很容易出现阳痿。

　　2、烦躁、紧张情绪：现如今人们生活节奏快。工作、生活压力都很大，尤其是年轻人，过于紧张，疲惫。如果把这种情绪带到姓生活中，可想而知，那么很容易引发。

　　3、酗酒：酒精对神经系统有镇静作用，长期酗酒，便会对勃起功能造成一定的危害。

　　4、胡乱用药：一些男性朋友听信于一些广告打着什么“壮阳”，于是患者乱食用药物。或是一些小门诊,他们只关注盈利，持有不负责的态度。给患者乱开药。　我们都知道“入药三分毒”，长期服务药物，就会增加治疗难度甚至会引发其他疾病产生。

　　男性阳痿危害极大，因此男性一定要做好预防阳痿的工作：

　　1、房事不要过于频繁，也不要过度手淫。

　　长期房事过度，难免一些男性朋友会沉浸在色情当中，长时间手淫，很容易精神疲乏，这也引发阳痿的重要原因。

　　2、饮食保养。平时多食一些如、蛋、鱼，这些能补充精子所需的成份。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

　　3、多运动，多参加一些体育锻炼，我们都知道多运动能增强健体，也能提高男性的性欲，好处多多。

　　以上就是专家为您带来的详细介绍了，平时要养成良好的生活习惯、作息规律。多关注自己的身体。如如在生活中，您一旦发现患有某种疾病，要及时到正规医院进行检查和治疗，切记不要耽搁。如果您还有疑问，想要了解更多的男性疾病知识，您可以在线咨询专家，或拨打电话：0411-39836828专家会根据您提出的问题作出详细、科学的解答。

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