大连北医八医院男科专家指出，阳痿危害很大，不但会影响男性朋友正常性生活，久而久之，也会影响男性朋友的心里。表现为：对性生活比较排斥，甚至一些的男性朋友也患上了自闭症。因此，我们生活中了解一些阳痿的小妙招，很有必要。

　　生活中预防阳痿的小妙招

　　1、房事不要过于频繁，也不要过度手淫。

　　长期房事过度，难免一些男性朋友会沉浸在色情当中，长时间手淫，很容易精神疲乏，这也引发阳痿的重要原因。

　　2、饮食保养。平时多食一些如、蛋、鱼，这些能补充精子所需的成份。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

　　3、多运动，多参加一些体育锻炼，我们都知道多运动能增强健体，也能提高男性的性欲，好处多多。

　　4、慎用一些药物。一些血管平滑肌的抗高血压药，如，肼苯哒嗪每日口服剂量大于200毫克，有5%～10%的患者出现阳痿的情况发生。

　　5、正确看待阳痿，调整好心态。男性不要因为1-2次同房失败，就产生心理障碍。多很爱人多多沟通，当然，作为妻子，也要多多理解，不要抱怨或不满。平时，男性朋友在休闲时间多

　　听听音乐，转移注意力。您也许就会发现阳痿没有那么可怕，生活是美好的。

　　专家提示：首先阳痿并不是那么可怕，也许一些预防阳痿生活的小常识就在我们身边，只是您有时候您不善于发现。

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