男人如何自我调理勃起不坚

来源：大连北医八医院

男人如何自我调理勃起不坚,当今社会越来越多的男性朋友患有男性疾病，阳痿成为日常生活中很常见的一种男性疾病，下面我们一起看看大连北医八医院专家专家针对此问题做出详细的解答。

　　在性生活时不能正常勃起或勃而不坚，坚而不实称为阳痿，的原因多为心理性的和精神因素引起的。如；紧张、恐惧等，另一方面就是其器质性的，如；神经因素、内分泌因素、以及炎症、外伤等。造成了勃起中枢的功能以及性神经传导功能，或者性器官的功能的异常或丧失而引起的。

　　据专家介绍，男性勃起不坚需要到医院进行治疗，除了这个之外，还需要在日常生活中做一些自我调养措施。

　　第一、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。第四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　第二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　第三、基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　专家表示：通上所述，我相信广大的男性朋友对此已经有所了解，在日常生活中养好良好的生活习惯，对治疗有很好的帮助。如果您还有任何的疑问请及时的点击在线与专家联系，或者拨打电话0411-39836828进行咨询，为您解决一切问题。祝您早日康复。LD

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问诊那头的医生很热心的帮我解答了我的问题，服务态度好，就诊时心理有数。

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北医八医院还真的很实在，没有夸大病情多收费，不像其他医院乱折腾乱收费，这点我和家人都很满意，医院的服务也没的挑！

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来了之后才发现以前对民营医院的偏见太大了，这里的医生护士都很耐心，检查的速度也快。检查结果跟之前去做的公立医院解释一样，但价格却不高，服务也到位，很满意。

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