如今男性的射精障碍称得上是男性的老朋友了，同时该病也是严重影响了男性的日常生活，甚至还会导致男性不育等，因此男性在日常生活一定要做好预防措施。那么射精障碍的预防方法有哪些呢?针对这个问题，下面就由大连男科医院医生为大家讲解。

　　射精障碍的预防方法有哪些？

　　一、注意饮食调理：虽说南方部分地区都是“重口味”，但清谈的饮食才能符合我们的身体需求。男性在饮食方面应以清淡食物为宜，少吃辛辣刺激的食物，饮食方面可多吃补肾、活血、滋阴、补气得食物。

　　二、参加体育锻炼：随着生活节奏的加快，工作压力的加大，多数人在下班之后都成了家里蹲，其实你只要在空闲的时间做一些小练习也是有帮助的。每天坚持做好身体的锻炼，有效调节紧张乏力的大脑，可以保证神经系统的正常运行。

　　三、注意个人卫生：在女性的印象中，男人都是“乱室佳人”，尤其是单身的男性。日常生活中，多注意个人的卫生清洁，节制手淫，避免不洁性交，养成规律的性生活，防止感染的发生。

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