前列腺炎已严重危害着男性健康，据权威机构调查显示，我国男科疾病发病率高达51%。20岁至40岁之间的男性，20%患有炎症，16%患有生殖感染;50岁以上的男性，约50%患有不同程度的性功能障碍。因此，这也不得不让男性朋友更加重视了。

　　前列腺是男性最大的附属性腺，具有内外双重分泌功能，前列腺虽小，却“人小鬼大”，带给男性许多问题和麻烦。那么哪些习惯能避免前列腺炎的出现呢?对于这个问题，我们就一起来看看大连北医八医院男科专家的介绍。

　　避免前列腺炎的出现的方法要主要以下几点：

　　1、阳光下运动

　　生活压力会增加前列腺患病的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态，比如和家人一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

　　2、避免久坐

　　前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

　　3、防止长期便秘

　　便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

　　4、夫妻生活要规律

　　短时间内夫妻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制夫妻生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、夫妻生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　通过以上的介绍，想必大家对于避免前列腺炎的方法已经有所了解了。专家指出：前列腺炎引起的原因有很多，且一定要找准引起前列腺的原因，才能从根本上治疗前列腺炎。因此，男性朋友一旦出现前列腺疾病苗头的，需要尽快到专业的医院就诊，不要得过且过，以免造成更大的危害。

　　大连北医八医院引进先进的治疗技术进行前列腺炎的治疗，该技术利用低温、高能、高度聚焦电场能补充人体细胞电特性，使其恢复活性，达到前列腺腺管扩张，促进血液循环畅通。该技术很好解决了微波、射频等疗法在反复治疗中对前列腺正常组织的伤害，特别针对顽固前列腺炎效果更为显著。

　　温馨提示：以上就是关于“哪些习惯能避免前列腺炎的出现”相关内容的介绍，希望以上的介绍对于男性患者朋友有所帮助。如果您还有什么其他疑问，可以点击在线专家进行详细咨询，专家会根据您的问题一一为您进行解答。