对于男性朋友而言这几年比较常见的男性疾病就是前列腺增生，因为前列腺这个部位对男性朋友而言是个很重要的部位，是男性朋友的命线，所以一旦男性朋友出现了前列腺增生这种男性疾病，不仅仅会使得自己的身体出现伤害，并且还会直接影响到男性朋友们正常的生活，所以要预防这种疾病的发生，一定要引起足够的重视。

前列腺增生既然这么可怕，那我们在生活中要怎么预防呢?

1.不可憋尿。

很多的男性朋友会因为一些特殊的原因要长时间的憋尿，但是长时间没能及时的排出尿液会使得自己的身体内的膀胱遭到过度的充盈，不仅仅会减弱膀胱逼尿肌张力，使得自身的排尿出现困难，更还会容易引发急性尿潴留，因此，不要长时间的憋尿，尽量做到有尿意就及时的排出。

2.防止受寒。

现在正值冬季，天气十分寒冷，早晚温差大，如果在这时候男性朋友们没有注意好防寒保暖，会导致男性前列腺受到影响，进而形成增生等问题。

3.适量饮水。

很多的男性朋友因为工作过于忙碌的原因而过少的饮水，可是饮水量的过少不仅仅会使得自己的身体出现脱水，还会影响到尿路的冲洗作用，并且严重者还会导致尿液发生收缩，而形成不溶石，所以在夜间的时候可以适当的减少饮水，防止在睡后使得自己的膀胱部位过度充盈，但是在白天的时候还是应当多饮水为适宜。

4.避免久坐。

很多的司机以及白领朋友因为自身工作的原因要长时间的进行久坐，不仅仅会使得自己的身体出现痔疮等疾病，并且还会导致阴部出现充血，出现排尿上的困难。所以长时间久坐的男性朋友应该经常的起来进行身体锻炼，可以减轻症状。

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